Email: [email protected] <> Tel: 0173 3911293
BIS 15.09.2021 Anmelden und 50€ sparen
Yoga & Journaling:
End of the year – Retreat
Berghotel Rehlegg 4*Superior
Ramsau bei Berchtesgaden (D)
17. bis 21. November 2021
*Du bekommst sobald wie möglich eine Email von mir mit den Details zur Anmeldung zugeschickt.
Dein Yoga und Journaling Retreat:
End of the Year
Gedanken und Gefühle haben Macht. Sie können unser Leben bunt machen oder lassen es zur Last werden. Gedanken und Gefühle können uns zufrieden machen oder unzufrieden. Es lohnt sich, zu wissen, wie sie entstehen, was sie uns sagen wollen und wie wir damit umgehen können, um uns das Leben leichter zu machen.
In diesem Retreat geht es darum, dir selbst auf der Yogamatte und in deinem Journal zu begegnen. Warum Schreiben so eine wirkungsvolle Kombination mit Yoga ist, zeigen dir Simone (Yogalehrerin) und Anja (Redakteurin, Soziologin, Yogalehrerin).
Ohne Hast und Eile in Richtung Jahresende. Dazu gehören ein Rückblick, ein Ausblick und auf jeden Fall Einblicke in das, was uns beschäftigt, was uns motiviert, was noch entstehen soll. Eine Ausrichtung darf es sein. Was war gut in diesem Jahr. Und wohin soll’s 2022 gehen?
Yoga und Schreiben
Anja zeigt dir, wie du Journaling für dich nutzen kannst, einen Einstieg findest und begleitet die Schreib-Impulse. Die Übungen macht jeder für sich auf seiner Matte. Stehen erst einmal die ersten Worte auf einem leeren Blatt, kommt der Rest von allein. Die richtigen Fragen erleichtern den Blick nach innen: Du findest Klarheit in deinen Gedanken und Fokus für deine Ziele.
Simone bereitet dich und deinen Körper mit passenden Yoga-Sequenzen vor und sorgt dazwischen für Lockerung und Entspannung. Durch die Bewegung im Körper fließen die Gedanken freier, du entspannst, lässt los und bist bereit für Neues. In der Stille kommt die Klarheit. Es erwarten dich aktive, fließende und passive, meditative Sequenzen.
Yoga & Journaling helfen dir, dich selbst besser zu verstehen und anzuerkennen, offen für neue Blickwinkel zu werden und deinen Fokus gezielt auszurichten. Journaling ist eine unkomplizierte Methode, dich durch Reflexion mit gezielten Fragen zu strukturieren, motivieren und deine Ressourcen zu nutzen. Das Leben darf leicht sein! Du bekommst Ideen für deine Journal- und Yoga-Praxis und lernst, eine gute Zeit mit dir selbst zu verbringen.
Wissenswertes
Das Retreat – Yoga und Journaling
Wichtig: Du musst kein Schreib-Talent haben, um Journaling machen zu können.
Es wird nichts Persönliches vorgelesen: Austausch über Inhalte bzw. Erfahrungen sind freiwillig. Es wird nichts bewertet und es geht schon gar nicht um Grammatik und Rechtschreibung – was zählt ist der Prozess des Schreibens und das, was dabei auftaucht.
Das wirst Du lernen
– Wie du dich mit Yoga & Journaling positiv ausrichtest
– Schreib-Ideen zum Gedankensortieren und zur Reflexion zum Kopf-frei-bekommen
– Journaling als unkomplizierte Methode für Gedanken- und Gefühlsmanagement
– Tipps für deine eigene Yoga & Journaling-Praxis zuhause
– Neue Perspektiven auf der Matte, auf dich und deine Welt
Voraussetzungen
Keine!
Yoga: alle Level.
Gute Laune: garantiert.
Einsichten: Höchstwahrscheinlich.
Du bist bei dem Retreat gut aufgehoben, wenn du
… das Jahr 2021 bewusst abschließen und mit Klarheit ins neue Jahr starten möchtest
… Yoga & Journaling schon immer einmal ausprobieren wolltest
… einen Einstieg ins Journaling suchst
… dich selbst auf der Yoga-Matte einmal anders erleben möchtest
… deine eigene Yoga-Praxis mit Journaling ergänzen willst, aber noch nicht weißt wie
… Zeit für dich brauchst, in der es mal nur um dich geht
Das Hotel
Berge, soweit das Auge reicht: Darüber thront der mächtige Watzmann als legendäre Kulisse! Und mittendrin das Hotel Rehlegg im Bergesteigerdorf Ramsau bei Berchtesgaden. „Rehleggsen“ – das heißt zur Ruhe kommen, sich Zeit nehmen, eins sein mit der herrlichen Natur im Alpennationalpark: Das Gute in uns stärken.
Spektakulär ist die Lage vor den Toren des einzigen deutschen Alpennationalparks und mitten in der UNESCO-Biosphärenregion Berchtesgadener Land. „Das verpflichtet“, ist Hotelier Hannes Lichtmannegger felsenfest überzeugt. Nachhaltig, regional, naturverbunden die Philosophie, die für den Gast spürbar gelebt wird. „Wir wollen eine Win-win-Situation für alle: für die Produzenten, unsere Landwirtschaft, den Gast und unseren Lebensraum.“ Umgesetzt wird es bei ihm im Berghotel Rehlegg, ausgezeichnet unter anderem als Klimahotel. Und das bedeutet keinesfalls gleich „Öko-Touch“. Und weil das Rehlegg langsam gewachsen ist, ist es auch optisch kein Wellnesshotel „von der Stange“. 1454 war das Rehlegg ein einfaches Bauernhaus. In drei Generationen baute die Familie ihren Bergbauernhof auf einer Anhöhe zum Vier-Sterne-Superior-Hotel aus – mit Blick vom Außenpool auf den Watzmann! Heute existiert alt neben neu, traditionell neben modern. Und oft sieht es hinter der nächsten Ecke schon wieder ganz anders aus, das macht es so abwechslungsreich. Respekt vor Umwelt, Mensch und Tier werden im Rehlegg groß geschrieben und mit Herzlichkeit gelebt. Diese Einstellung spürt und schmeckt der Gast. Serviert werden Gerichte aus regionalen Bio-Zutaten, dazu gibt es den exklusiv gebrauten „Rehbock“, ein Weißbier aus dem seltenen Laufener Landweizen.
Du bekommst
4 Übernachtungen im Berghotel Rehlegg 4*S
Rehlegger Verwöhnpension
Täglich Yoga & Journaling laut Programm
(nicht inkludiert: Anreise & Getränke)
Dein Preis
Seminarbeitrag pro Person: 340,00 €
Frühbucher-Rabatt bis zum 15. September 2021: 290,00 €
Zimmerpreise: je nach Kategorie
Preis pro Zimmer und Aufenthalt zzgl. 2,60 € Kurtaxe/Tag
EZ Gänseblümchen 392,40 €
DZ Alpenveilchen 824,40 €
DZ als EZ 644,40 €
Bring a friend
Bei Anmeldung von 2 Personen gleichzeitig bis 15.09.2021: 550,00 €
Das sind wir
Melde dich gern, wenn du Fragen hast!
Simone Niehues: [email protected], @simyoga, www.sim-yoga.de
Anja Wagner: [email protected], @awa_media
Bitte mitbringen
– Schreibsachen
– Matten sind vorhanden. Wenn du möchtest, bring gern deine eigenen Sachen mit und zusätzlich z. B. Sitzkissen, Decke…
Anmeldung zum Workshop
über Simone/ www.sim-yoga.de
Mail: [email protected]
Zimmerbuchung
Bitte Zimmer direkt buchen bei
Berghotel Rehlegg
Holzengasse 16
83486 Ramsau
Telefon: +49 8657 98840
Mail: [email protected]
Web: www.rehlegg.de
Preise & Leistungen
Du bekommst
4 Übernachtungen im Berghotel Rehlegg 4*S
Rehlegger Verwöhnpension
Täglich Yoga & Journaling laut Programm
(nicht inkludiert: Anreise & Getränke)
Dein Preis
Seminarbeitrag pro Person: 340,00 €
Frühbucher-Rabatt bis zum 15. September 2021: 290,00 €
Zimmerpreise: je nach Kategorie
Preis pro Zimmer und Aufenthalt zzgl. 2,60 € Kurtaxe/Tag
EZ Gänseblümchen 392,40 €
DZ Alpenveilchen 824,40 €
DZ als EZ 644,40 €
Bring a friend
Bei Anmeldung von 2 Personen gleichzeitig bis 15.09.2021: 550,00 €
Dein Programm im Detail
Abweichungen nach Teilnehmerwünschen möglich; Teilnahme an den Einheiten optional möglich (für Freizeitplanung);
Änderungen vorbehalten.
Rehlegger Verwöhnpension:
Frühstück: 9 – 10.30 Mittagsjause: 12.30 – 15 Kuchen: 14 – 16.30 Abend: 17.45 – 19.30
MITTWOCH 17. November:
bis 16 Uhr Anreise
17 – 18 Begrüßung & come together
anschließend Abendessen
DONNERSTAG 18. NOVEMBER
bis SAMSTAG 20. NOVEMBER:
7.30 – 8.30 Magic Morning-Yoga & Journaling
9 – 10.30 Frühstück
11 – 12 Yoga & Journaling
12.30 – 15 Mittagsjause
— Zeit für dich!
14 – 16.30 Kuchen & Kaffee/Tee (optional)
17 – 18 Yin-Yoga (regenerativ) & Abend-Journaling
18 – 19.30 Abendessen
20 – 20.30 Entspannung/Meditation/Yoga Nidra (optional)
SONNTAG 21. NOVEMBER:
7.30 – 8.30 Magic Morning-Yoga & Journaling
9 – 10.30 Frühstück; anschl. Check-out bis 11 Uhr
11 – 12 Zeit für individuelle Fragen & Abreise
Deine Anmeldung
Zum Anmelden trage dich bitte mit Namen und Email ein. Du bekommst dann automatisch von mir eine Email mit allen weiteren Details zur Reservierung deines Platzes. Vielen Dank, dass du mitkommen magst. Wir freuen uns auf dich!
