Email: [email protected] <> Tel: 0173 3911293
BIS 15.08.2021 Anmelden und 40€ sparen
Yoga & Journaling:
Meet yourself!
Hotel Kranzbichlhof 4*
Bad Dürrnberg (Österreich)
1. bis 3. Oktober 2021
*Du bekommst sobald wie möglich eine Email von mir mit den Details zur Anmeldung zugeschickt.
Dein Yoga und Journaling Retreat:
Meet yourself!
Gedanken und Gefühle haben Macht. Sie können unser Leben bunt machen oder lassen es zur Last werden. Gedanken und Gefühle können uns zufrieden machen oder unzufrieden. Es lohnt sich, zu wissen, wie sie entstehen, was sie uns sagen wollen und wie wir damit umgehen können, um uns das Leben leichter zu machen.
In diesem Retreat geht es darum, dir selbst auf der Yogamatte und in deinem Journal zu begegnen. Wie wir uns mit Journaling näher zu uns selbst bringen können, und warum Schreiben so eine wirkungsvolle Kombination mit Yoga ist, zeigen dir Simone (Yogalehrerin) und Anja (Redakteurin, Soziologin & Schreibcoach).
Yoga und Schreiben
Simone bereitet dich und deinen Körper mit passenden Sequenzen vor und sorgt
dazwischen für Lockerung und Entspannung. Durch die Bewegung im Körper fließen die
Gedanken freier, du entspannst, lässt los und bist bereit für Neues. In der Stille kommt
die Klarheit.
Anja zeigt dir, wie du Journaling für dich nutzen kannst, einen Einstieg findest und begleitet die Schreib-Impulse. Die Übungen macht jeder für sich auf seiner Matte. Inhalte werden nicht geteilt. Stehen erst einmal die ersten Worte auf einem leeren Blatt, kommt der Rest von allein. Die richtigen Fragen erleichtern den Blick nach innen: Du findest Klarheit in deinen Gedanken, Fokus für deine Ziele und bist näher bei dir – auf der Matte und auf dem Papier.
Yoga & Journaling helfen dir, mehr Klarheit zu gewinnen, dich selbst besser zu verstehen und anzuerkennen, offen für neue Blickwinkel zu werden und deinen Fokus gezielt auszurichten. Journaling ist eine unkomplizierte Methode, dich durch Reflexion mit gezielten Fragen zu strukturieren, motivieren und deine Ressourcen zu nutzen. Das Leben darf leicht sein! Du bekommst Ideen für deine Journal- und Yoga-Praxis, setzt dich bewusst mit deinen Gefühlen und Gedanken auseinander und lernst, eine gute Zeit mit dir selbst zu verbringen.
Wissenswertes
Das Retreat – Yoga und Journaling
Wichtig: Du musst kein Schreib-Talent haben, um Journaling machen zu können.
Es wird nichts Persönliches vorgelesen: Austausch über Inhalte bzw. Erfahrungen sind freiwillig. Es wird nichts bewertet und es geht schon gar nicht um Grammatik und Rechtschreibung – was zählt ist der Prozess des Schreibens und das, was dabei auftaucht.
Das wirst Du lernen
– Die Wirkung von Schreiben und Sprache und wie du dich damit positiv ausrichtest
– Du erhältst Schreib-Ideen und Anregungen zum Gedankensortieren und zur Reflexion
– Tipps zum Start mit Journaling
Voraussetzungen
Keine!
Yoga: alle Level.
Gute Laune: garantiert.
Einsichten: Höchstwahrscheinlich.
Du bist bei dem Retreat gut aufgehoben, wenn du
– Yoga & Journaling schon immer einmal ausprobieren wolltest
– einen Einstieg ins Journaling suchst
– dich selbst auf der Yoga-Matte einmal anders erleben möchtest
– deine eigene Yoga-Praxis mit Journaling ergänzen willst, aber noch nicht weißt wie
– Zeit für dich brauchst, in der es mal nur um dich geht
Das Hotel
Hoch über dem Salzachtal, zwischen Salzburg und Berchtesgaden gelegen, befindet sich das Hotel Kranzbichlhof. Auf 830 Metern herrscht Luftkurortqualität. Die alten Kelten, die dort schon vor 2000 Jahren lebten und Salz abbauten, wussten um die gesunde Lebensqualität. Viele Wanderungen und Radtouren starten gleich vor der Haustür.
Der Kranzbichlhof liegt gut erreichbar im malerischen Bad Dürrnberg – umgeben von einer beeindruckenden Bergkulisse und nur 25 Minuten von Salzburg bzw. 15 Minuten von Berchtesgaden entfernt. Sämtliche Zimmer sind im Sommer 2020 mit viel Holz aus der Region und viel Liebe erneuert worden. Es gibt 23 behagliche und helle Naturholzzimmer, von Einzelzimmer (18 qm) bis Suite (70 qm). Zum Hotel gehört ein großartiger Park (14.000 Quadratmeter) mit Naturbadeteich, um die Gedanken dahinplätschern zu lassen und richtig zur Ruhe zu kommen.
Mit Hochgenuss in den Tag starten: Hausgemachte Marmeladen und Aufstriche (auch vegan), selbst gebackenes Brot (auch glutenfrei) und Bio-Produkte lassen den Tag mehr als gut beginnen. Und etwas später lädt der Duft nach frischem Kuchen dazu ein, den vielleicht weltbesten Apfelkuchen von Marlies zu probieren.
Während des Retreats gibt es hausgemachte Küche – ob mit Fleisch, vegetarisch, vegan oder ayurvedisch.
Die Sauna mit Liegewiese, eine Gradieranlage in unmittelbarer Nähe und entspannende Massage- und Beauty-Angebote im Haus machen den Aufenthalt perfekt.
Du bekommst
2 Übernachtungen im Hotel Kranzbichlhof
Halbpension mit Frühstücksbuffet, Kuchen am Nachmittag und 2-gängigem Abendessen
Täglich Yoga & Journaling laut Programm
(nicht inkludiert: Anreise & Getränke)
Dein Preis
Seminarbeitrag pro Person: 230,00 €
Frühbucher-Rabatt bis zum 15.08.2021: 190,00 €
Zimmerpreise: ab 127,50 Euro pro Nacht/pro Person – abhängig von der gewünschten Zimmerkategorie
Bring a friend
Bei Anmeldung von 2 Personen gleichzeitig bis 30.08.2021: 360,00 €
Das sind wir
Melde dich gern, wenn du Fragen hast!
Simone Niehues: [email protected], @simyoga, www.sim-yoga.de
Anja Wagner: [email protected], @awa_media
Bitte mitbringen
– Schreibsachen
– Matten sind vorhanden. Wenn du möchtest, bring gern deine eigenen Sachen mit und zusätzlich z. B. Sitzkissen, Decke…
Anmeldung zum Workshop
über Simone/ www.sim-yoga.de
Mail: [email protected]
Zimmerbuchung
Bitte Zimmer direkt buchen bei
Hotel Kranzbichlhof
Familie Salmhofer
Hofgasse 12
5422 Bad Dürrnberg – A
Telefon: +43 6245/73772-0
Mail: [email protected]
Web: www.kranzbichlhof.net
Preise & Leistungen
Du bekommst
2 Übernachtungen im Hotel Kranzbichlhof
Halbpension mit Frühstücksbuffet, Kuchen am Nachmittag und 2-gängigem Abendessen
Täglich Yoga & Journaling laut Programm
(nicht inkludiert: Anreise & Getränke)
Dein Preis
Seminarbeitrag 230,- €
Frühbucher-Rabatt 40€ bis zum 15.08.2021: Du zahlst 190,00 €
ab 127,50 Euro pro Nacht/pro Person – abhängig von der gewünschten Zimmerkategorie
Bring a friend:
Bei Anmeldung von 2 Personen gleichzeitig bis 30.08.2021: 360,00 €
Dein Programm im Detail
Das haben wir vor:
Abweichungen nach Teilnehmerwünschen möglich; Teilnahme an den Einheiten optional möglich (für Freizeitplanung).
FREITAG 1. Oktober:
bis 15 Uhr Anreise
16 – 17:30 Retreat Opening + Yoga
ab 18 Uhr Abendessen & come together
SAMSTAG 2. Oktober:
7:30 Magic Morning-Yoga & Journaling
ab 8 Uhr Frühstück
10 – 12 Yoga & Journaling
12 Uhr Pause; Zeit für individuelle Fragen
14:30 Uhr Kuchen & Kaffee/Tee
15:30 – 17:30 Yoga & Journaling
ab 18 Uhr Abendessen
20 Uhr Yin-Yoga (regenerativ) & Abend-Journaling
SONNTAG 3. Oktober:
07:30 Hello new day-Yoga & Journaling
ab 8 Uhr Frühstück,
anschließend Auschecken bis 10 Uhr
10 – 12 Yoga & Journaling
anschließend Zeit für Austausch und individuelle Fragen; Retreat Closing
15 Uhr Abreise
Deine Anmeldung
Zum Anmelden trage dich bitte mit Namen und Email ein. Du bekommst dann automatisch von mir eine Email mit allen weiteren Details zur Reservierung deines Platzes. Vielen Dank, dass du mitkommen magst. Wir freuen uns auf dich!
